Comment puis-je bénéficier de l'embauche d'un entraîneur personnel?
Jusqu'à 70 % des personnes qui s'abonnent à une salle de sport au cours de la nouvelle année abandonneront leurs objectifs de mise en forme dans les 90 jours. L'embauche d'un entraîneur personnel vous assurera d'avoir quelqu'un qui vous tient responsable. Vous garder motivé, vous assurer que les exercices sont stimulants et créatifs mais réalisables, et réduire votre risque de blessures sont plusieurs raisons pour lesquelles l'embauche d'un entraîneur personnel fonctionne à votre avantage.
Quand puis-je espérer voir des résultats ?
Cette question varie en fonction du profil physiologique de l'individu, mais la plupart des gens commencent à remarquer des changements subtils après 1 mois de travail constant. Cela peut être remarqué dans de nombreux facteurs tels que : les vêtements peuvent sembler s'adapter différemment qu'auparavant, monter les escaliers demande moins d'effort, dormir mieux, se sentir plus énergique et les blessures plus anciennes sont moins visibles au quotidien. Le facteur important à considérer est la COHÉRENCE.
Se présenter à vos rendez-vous avec votre entraîneur et faire le travail requis est ce qui compte le plus plutôt que l'intensité des entraînements ou les calories brûlées au cours de la séance. Notre objectif est de modifier le métabolisme de votre corps à plus long terme pour garantir que votre corps continue à brûler plus de calories tout au long de la journée.
Pour que cela se produise, il est essentiel d'être cohérent dans votre programme d'entraînement !
